Combien de fois ai-je entendu cette phrase culte " La sophrologie, ça ne marche pas sur moi !"
Cette phrase peut même être adossée à "La sophrologie ? Tu y crois, toi ?"
Il est bon de revoir les éléments.
La sophrologie n'est ni une divinité, ni un miracle qui pourrait s'abattre sur nous !
Faire une séance de sophrologie est juste le fait de prendre du temps pour vivre un rapport à soi, une introspection dans laquelle grâce à une posture assise de relaxation on sent tous les bienfaits de notre lâcher prise dans tout le corps.
Ici, pas de performances. Juste une présence à soi.
Si LE muscle du milieu du front ou d'ailleurs ne se détendent pas, rien de grave. Il est juste intéressant d'accueillir les messages du corps et de ressentir l'harmonie corps/ esprit qui se met en place sans la juger.
Être en relation étroite avec soi-même lors d'une séance durant laquelle, après avoir relâché nos muscles, en visualise une situation positive et bénéfique est le seul postulat de la sophrologie.
Désormais, laissons-nous apprivoiser notre corps et notre conscience en acceptant de nous rencontrer.
Nous pourrions ainsi dire " Je vais découvrir ce que peut m'apporter l'acte de me détendre et de visualiser. C'est donc cela la sophrologie. Ces séances occasionnent la possibilité de croire avant tout en moi !"
C'est très simple et naturel.
Vous sentez-vous prêts à changer votre regard et à sauter le pas vers vous ?
